Selbstverteidigung.
90
Minutes
Montag
Von 18:00 – 19:30 Fortgeschrittene P1+
Von 19:30 – 21:00 Beginner
Was in diesem Kurs vermittelt wird:
KRAV MAGA lehrt mit Angriffen aus allen nur denkbaren Richtungen und Situationen – auch durch mehrere Angreifer – umzugehen. Es umfasst sowohl die Abwehr unbewaffneter Attacken (z.B. Faustschläge, Tritte, Würgegriffe, Umklammerungen oder Haltetechniken) als auch bewaffneter Angriffe (z.B. Messer, Feuerwaffen, Stöcke, Steine, bzw. alle möglichen Gegenstände). Die Verteidigung wird unter allen möglichen Umständen und in den verschiedensten Situationen (z.B. bei Dunkelheit oder Regen, im Sitzen oder Liegen) geübt, um möglichst realitätsnah zu sein.
Es werden folgende Grundtechniken trainiert:
Verteidigungs- und Kampfstellung Deckung und Blockieren Einfache Tritte und Schläge als Gegenwehr Abwehr häufiger Angriffsformen Befreiungen aus Würgen, Umklammerungen, Schwitzkasten und Haltegriffen Verteidigung Angriff und Bedrohung mit Messer Verteidigung Bedrohung mit Pistole Verteidigung Stockangriff Bodenkampf Stresstraining Prävention, Verhalten und Taktik
Trainingskleidung:
Sportkleidung, saubere Hallenschuhe mitbringen.
Zeitplan in Bern
Instruktor
Jörg Kallen
Expert 2
Director
